В Йога сутрах, в третьей главе, 40 шлоке, Патанджали обещает нам, при овладении господством над уданой (одной из пяти пран — токов энергии в нашем теле), легкую и не навязчивую левитацию. Вот если ей овладеть, тогда заодно и полетать можно. Но Патанджали в третьей главы своего бессмертного текста много чего обещает и, веря в незыблемую правдивость Великого Первохранителя йоги, я всегда полагал, что просто до практик и эффектов этой главы нам пока – как до досрочного избрания президентом США и России одновременно 🙂
«Йога в воздухе» — думал я, впервые увидев рекламу, как раз видимо про это. Подышали как то хитро и взлетели. Определенный продвинутый этап практики пранаямы как раз и обещает такой эффект, поэтому упорные практики в Тибете приковывали себя цепями и занимались в закрытых каменных кельях с низким потолком. Во избежание. А то взлететь то, может, и получиться, а приземляться то как? Приглядевшись, на картинке я увидел вместо сумрачного монаха молодую девушку, которая, призывно улыбаясь, висела в каком-то сооружении, напоминающим гамак. Про прану не слова, про удану тем более Вот те раз!.. Видимо, создатели бренда тоже заметили небольшую неувязку, потому что скоро я обнаружил ту же девушку уже со слоганам «попробовать йогу в гамаках». А со временем мест с гамакойогой появилось много. На братской Украине то же направление супер активно раскручивается под лейблом «йога на качелях», видимо, чтобы отличаться от наших гамаков 🙂
Надо сказать, что с темой я был слегка знаком еще со времен моих занятий йогой Айенгара, где различные специфические приспособления (пропсы) активно используются несколько десятков лет, в том числе специальные веревки для подвешивания и вытяжения. И еще, так получилось, что один из подобных гамаков попал в руки именно ко мне от девушки, которая первая начала развивать эту тему на российском пространстве и которая в свое время начинала заниматься йогой у меня, а потом закончила в Аштанга Йога Центре преподавательский курс. Намерения у нее были самые благородные – с помощью этих приспособлений помогать входить в йогу людям больным, ослабленным и с различными серьезными проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Было это лет пять назад, когда у нас про йогу в гамаках никто и не слышал. Говорят, что изначально этот стиль придумал американский танцор, пытающийся разнообразить «скучную» практику асан и помочь совсем отсталым занимающимся почувствовать себя более уверенно.
На занятии, в котором мне случилось участвовать, молодая красивая и по-спортивному подтянутая девушка провела меня, как Вергилий Данте, по одному из комплексов йоги на гамаках. И вот я уже вишу в воздухе вверх ногами, судорожно цепляясь за спасительный шелк гамака. Потом понимаю, что зафиксирован надежно и расслабляюсь. Несколько знакомых и известных поз позволяют мне почувствовать, что в воздухе их сделать несколько сложнее, чем твердо стоя на земле, а подвешивания с прогибами дают почувствовать, что не хватает тех технологических объяснений, деталей, касающихся техники выполнения и травмобезопасности. Слышу слова инструктора про вытяжение, расслабление и даже что-то про медитацию — в тот момент, когда оказываюсь подвешен полностью упрятанный в кокон гамака от внешнего мира. Ла-ла-ла… я то привык медитировать в несколько ином положении и сидя твердо на земле, но, это же мой шаблон, почему бы и не делать так? Но – занятие было достаточно коротким, хотя и довольно насыщенным, глубоко погрузиться в себя я так не успел 🙂
Что можно сказать о йоге в гамаках в целом? Я привык оценивать любое направление йоги, сверяя его цели и задачи с йогическими первоисточниками – Йога сутрами, Бхагавадгитой, Хатха йога прадипикой и пр. И, если декларируемые цели и методы, пусть и на далеком горизонте, совпадали, пусть практика и начиналась с простейших упражнений, — то да, это может быть йогой. Если цели просто физкультурно-оздоровительные, как я понял из своей короткой практики, то, наверное, называть это йогой не совсем корректно. При всем при том, я могу сказать, что штука безусловно полезная, интересная и в какой то степени даже развлекающая. Поэтому те, кто хочет только-только приступить к знакомству со своим телом, его неизведанными возможностями, причем сделать это весело и оригинально – йога в гамаках самое то. Но если вы относитесь к йоге чуть более серьезно, то вам придется выбрать одно из традиционных направлений с традиционными же установками к практике. Гамак это никак не заменит, уж извините.
Напоследок хочу сказать, что в Индии существует целое направление – маллакхамб йога, где различные асаны выполняются на высоких деревянных столбах и шестах, и апологеты этого направления выполняют очень опасные трюки, иначе не назовешь, призванные поразить почтенную публику и требующие от занимающихся ей отменной силы, выносливости и координации. Йога на гамаках, наоборот, подходит любому человеку, желающему начать заниматься, и никаких особых качеств для начала не нужно, да и комплексы для начинающих просты и их выполнение полностью контролируется инструктором. Выбор за вами…